Uczestnicy będą mogli wziąć udział w biegu lub marszu nordic walkingFundacja "Na Przełaj" zaprasza wszystkich do wzięcia udziału w "Górskiej Majówce2012" - Bieg Górski i Marsz Nordic Walking, który odbędzie się 1 Maja 2012 roku, w Bielsku-Białej, w rejonie Wapienicy, przy ul. Tartacznej, a wszystko otoczone fantastyczną rodzinną atmosferą i zabawą. 

W programie przewidziane są także atrakcje dla dzieci i osób towarzyszących zawodnikom w Biegu i zawodach Nordic Walking. W porozumieniu z Centrum Sportowym Modelarnia w Bielsku-Białej, zostanie utworzona sala fitness na świeżym powietrzu, w otoczeniu zieleni i szczytów gór Bieskidu Śląskiego. W zajęciach będą mogli wziąć udział wszyscy chętni, którzy chcą spróbować swoich sił w Aerobic Dance, Zumba, czy Spinningu pod okiem wyśmienitych instruktorów.

Dzieci spróbują sił w biegu na dystansach:

-4 - 7 lat - 100m
-8 - 11 lat - 200m
-12 - 15 lat - 400m

Dla wszystkich pociech przewidziane są nagrody.

Lokalizacja:

Bieg Górski i Marsz Nordic Walking przemierzać będzie w rejonie Doliny Luizy i prowadzić na szczyt Błatniej. Dolina Luizy położona jest w północnej części Beskidu Śląskiego na terenie miasta Bielsko-Biała. Od 1990 r. stanowi zespół przyrodniczo-krajobrazowy "Park Ekologiczny Dolina Wapienicy" o powierzchni 1510 ha. Aż do XVIII w. Dolina Wapienicy pozostawała nieznana. Walory krajobrazowe tego miejsca dostrzegła dopiero Luiza Sułkowska – żona księcia bielskiego Jana Sułkowskiego, która często przyjeżdżała tu na spacery. Od jej imienia wzięła się, używana aż do drugiej połowy XX w., nazwa "Dolina Luizy". Atrakcją tego miejsca jest sztuczny zbiornik wodny utworzony przez spiętrzenie wód rzeki Wapienica oraz jej dopływy - potok Barbara, za pomocą zapory nazwanej im. Prezydenta Ignacego Mościckiego zbudowanej w latach 1928-1932. Położona jest pomiędzy szczytami Beskidu Śląskiego: Palenicą, Błatnią, Trzema Kopcami i Szyndzielnią. Jej długość wynosi 4km. Idąc wgłąb doliny, możemy natrafić na "Zameczek" myśliwski Sułkowskiego na tzw. Wielkiej Łące, zbudowany w II poł. XIXw. stoi po dzień dzisiejszy jako leśniczówka, obok gajówka gdzie mieszkał łowczy książęcy.
Marsz Nordic Walking:

Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą sportu. Polega na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Osoba uprawiająca ten rodzaj sportu angażuje do wysiłku większość partii mięśniowych. Pracują one inaczej niż podczas normalnego marszu. Kije Nordic Walking powstały w wyniku wielu badań. Połączono kijki trekkingowe i kijki od nart biegowych. Opracowano specjalne uchwyty, które powodują odciążanie zarówno stawów kolanowych jak i kręgosłupa. Badania dowodzą, że czynnie jest zaangażowane ok 90% mięśni. Również spalanie kalorii jest większe niż podczas zwykłego marszu i to o 20%. Stymulowane podczas marszu włókno mięśniowe pomaga naszemu ciału zachować witalność, szczupłą sylwetkę i zdrowie. Zaangażowane są nogi, biodra i górna partia ciała; ręce, barki, ramiona, mięśnie klatki piersiowej oraz kręgosłup.

Podczas marszu spalamy więcej niż podczas biegu lub spaceru ( ok. 400 do 450 cal na h)

-nasza tkanka tłuszczowa zmienia się w mięśniową,
-wzrost tętna od 5-17 razy na min.
-wyszczupla talie i brzuch już po kilku spacerach
-czynny udział bierze ok. 600 mięśni,
-40% efektywniejszy niż spacer.

Trasy, dystans:

Bieg Górski rozpocznie się z parkingu przy ul. Tartacznej, przemierzać będzie w rejonie Doliny Luizy, następnie trasa wznosi się po stoku o nachyleniu do 40% stopni na szczyt Błatniej leżący powyżej 950 m n.p.m. , dalej grzbietem góry przebiegać będzie w stronę szczytu Przykra i zbiegać mocno stromym zejściem do trasy w dolinie przy zaporze i powrót do miejsca startu.
Trasa wynosi 15,5 km.

Trasa Marszu Nordic Walking rozpocznie się łagodnie, zaczynając od parkingu Karczmy Pod Zaporą ul. Tartaczną przez Zespół Przyrodniczo Krajobrazowy \"Dolina Wapienicy\" drogą początkowo asfaltową, mijając zaporę wodną droga przekształca się w gruntową, utwardzoną, wśród zieleni leśnej i rezerwatu dzikiej zwierzyny. Powrót tą samą trasą.
Pętla marszu wynosi 8 km.

Wszystkie dodatkowe atrakcje odbywać się będą na terenie Karczmy Pod Zaporą przy ul. Tartacznej.

Termin i miejsce:

01.05.2012 Bielsko-Biała, ul. Tartaczna, Karczma Pod Zaporą (rejon Wapienica)
Program dnia:
BIEG

-8:00 otwarcie biura zawodów
-9:30 zamknięcie biura zawodów
-9:45 odprawa
-10:00 start

MARSZ Nordic Walking

-8:00 otwarcie biura zawodów
-9:30 zamknięcie biura zawodów
-10:00 odprawa
-10:30 start

W ramach udziału w imprezie gwarantujemy:

-kupon rabatowy : - 30%
-udział w losowaniu nagród rzeczowych
-medal ( wyróżnienie ), dyplom
-ciepły posiłek
-świetną zabawę

Puchar dla najlepszej kobiety i mężczyzny, nagrody rzeczowe dla pierwszych trzech zawodników w kategorii Open i w kategoriach wiekowych.


ZAPRASZAMY SERDECZNIE!

Zgłoszenia

W celu zgłoszenia należy wypełnić jeden z poniższych formularzy i wysłać go do nas na adres mailowy: biuro@fundacjanaprzelaj.p

Formularz zgłoszeniowy - Nordic Walking
Formularz zgłoszeniowy - Bieg górski

Regulamin

Fundacja Rozwoju Sportu, Turystyki i Rekreacji "Na Przełaj"

ul. Mazowiecka 1, 43-310 Bielsko-Biała

Nip.: 937-266-23-28,
REGON: 242863765

Nr rachunku bieżącego 64 1050 1070 1000 0023 6160 3737
Kontakt:

Wioletta Piecha: +48 608 37 63 27
Dorota Łaba: +48 667 08 27 88
Rafał Bier: +48 602 75 72 73