Bezpieczeństwo

Aklimatyzacja – no dobra, a więc jak?

Powtórzmy jeszcze raz: aklimatyzacja jest to proces powolnego zdobywania wysokości, by nasz organizm mógł stopniowo przyzwyczaić się do warunków tam panujących i uruchomić mechanizmy kompensacyjne. Złota zasada aklimatyzacji „WSPINAJ SIĘ WYSOKO, ŚPIJ NISKO” powinna być naczelną regułą każdego, kto wybiera się w góry wysokie. Jak więc powinna przebiegać prawidłowa aklimatyzacja?

Czytaj więcej...

Szkoła wspinania w rysach część 6

Dłonie po porządnej dawce wspinania w rysach

Dłonie po porządnej dawce wspinania w rysach6. i ostatnia część cieszącej się ogromną popularnością szkoły wspinania w rysach. Tym razem Pan Randall i Whittaker pokażą nam jak skutecznie owijac i tape'ować dłonie, by za szybko sobie ich nie zedrzeć. Patrząc na zdjęcia odpowiednie oklejenie dłoni jest kluczem do sukcesu i uniknięcia bolesnych kontuzji.

Czytaj więcej...

III Konferencja Medycyny Górskiej

III Konferencja Medycyny Górskiej

Komisja Medyczna PZA wraz z Polskim Towarzystwem Medycyny i Ratownictwa Górskiego oraz Śląskim Uniwersytetem Medycznym, po raz trzeci organizuje konferencję poświęconą zdrowotnym aspektom wspinania i pozostawania w środowisku górskim. W tym roku wiodącym tematem będą skutki narażenia na niskie temperatury. Serdecznie zapraszamy!

Czytaj więcej...

Wspinanie w rysach - część 5

Tom Randall podczas osadzania przelotu

Tom Randall podczas osadzania przelotuTo już piąta i przedostatnia część wideo poradnik chłopaków z Wide Boyz, którzy prezentują nam jak powinno się wspinać w rysach. Tym razem pokażą nam jak prowadzić wspinaczkę tradową i osadzać różnej maści szpej. Po czterech częściach można powiedzieć, że taka mini szkoła była strzałem w dziesiątkę i na prawdę Panowie Randall i Whittaker są najwyższej klasy specami od rys. Polecamy!

Czytaj więcej...

Aklimatyzacja – o co chodzi i po co mi to?

Góry wysokie to rodzaj turystycznej ekstazy, ale jednocześnie środowisko potencjalnie niesprzyjające człowiekowi. Mając na uwadze naszą fizjologię i przestrzegając kilku prostych zasad możemy w pełni przeżywać radość z przebywania w tej pięknej przestrzeni. Słowo kluczowe to AKLIMATYZACJA. Jest to proces wolnego, stopniowego przystosowywania się organizmu warunków panujących na dużych wysokościach.

Czytaj więcej...

Wspinanie w rysach - część 3 i 4

Rysa na pięść

Rysa na pięśćKolejne dwie części wideoporadnika na temat wspinania się w rysach, który w internecie robi prawdziwą furorę. Tym razem Panowie z Wide Boyz pokażą nam jak się powinno klinować w rysach o szerokości pięści oraz w tzw. offwidth, gdzie musimy klinować się często od uda po same barki. Materiał jest bardzo dobrze zrobiony i poparty ciekawymi filmami z ich wspinaczek.

Czytaj więcej...

Gdy profilaktyka zawiodła i jesteśmy na krawędzi

Alpinmed

AlpinmedKolejny artykuł z serii medycyny górskiej. Tym razem zajmiemy się zagadnieniem leczenia wysokościowego obrzęku płuc i wysokościowego obrzęku mózgu, czyli co zrobić jak jest już za późno na zejście w dół. Zawsze warto wiedzieć co zrobić, żeby pomóc.

Czytaj więcej...

Wysokościowy obrzęk płuc

Miło nam poinformować o nowym ciekawym blogu jak pojawił się w internecie. Główną tematyką bloga jest medycyna górska i podróży, a jego autorką jest Marta Kurdziel. Na tym blogu dowiesz się jak działa nasz organizm na wysokości i o co w ogóle chodzi z aklimatyzacją w górach wysokich, jak radzić sobie z licznymi drobnymi, czasem bardzo przykrymi, przypadłościami w podróży w odległe kraje trzeciego świata (choć nie tylko), zobaczysz także jak przygotować apteczkę, aby w nagłych wypadkach móc sobie pomóc. Tym razem zapraszamy do lektury artykułu na temat wysokościowego obrzęku płuc.

Czytaj więcej...

Jak lepiej asekurować?

To się nazywa dbanie o optymalną odległość :)

To się nazywa dbanie o optymalną odległość :)Sezon pełną parą prze na przód, więc chcem zaprezentować krótki artykuł na temat lepszego asekurowania. Na co zwracać uwagę, co robić, a czego wręcz nie należy. Proste łatwo podane 10 porad, które uchronią nas od nieszczęścia i pozwolą w pełni cieszyć się aktywnym wypoczynkiem na łonie natury.

Czytaj więcej...

Konkurs Fotograficzny "Górski Kalendarz"

male dolomity

logo biale_proste2

Popularne

Blogi

FundacjaTOPR 271x62_v1

TOPR SystemMonitoringuPogody_271x62

Statystyki

  • Artykułów: 9085
  • Odsłon artykułów: 25020522

';