Bezpieczeństwo

Lawiny - zimowa rzeczywistość

znak ostrzegający przed lawinami
znak ostrzegający przed lawinami Niewiele rzeczy daje więcej radości niż zespolenie się w jedno z dziewiczym stokiem i puszystym śniegiem. My, narciarze, wiemy, że odnalezienie swojego rytmu uwalnia salwy niekontrolowanego uśmiechu i okrzyków radości. Tak! To jest to! To jest życie! Jednak, to samo co może wprowadzić nas w stan Nirvany może równie dobrze przekształcić się w niszczycielską lawinę i rozbić w puch iluzję naszej nieśmiertelności. Zbyt często realizują się takie scenariusze powodowane głupimi, często zabójczymi błędami, nieostrożnością i rażącą ignorancją.

Czytaj więcej...

O łokciu słów kilka

Kontuzje to w sporcie rzecz, która najczęściej spędza sen z powiek osobom, które wiążą swoją przyszłość z tym zawodem. Jednym ze sposobów na skuteczną walkę z niechcianymi urazami jest poznanie swojego wroga. Prezentujemy krótki. poglądowy artykuł o częstym urazie łokcia zwanym "Łokciem tenisisty" (ang. tenis elbow). Ze względu na złożoną anatomię i funkcję staw łokciowy jest jednym z najbardziej podatnych na urazy. Przeciążenia sportowe (łucznictwo, tenis, wspinanie) powodują sumowanie się mikrourazów mogących doprowadzić do zespołu bólowego bocznego przedziału stawu łokciowego zwanego potocznie „łokciem tenisisty”.

Czytaj więcej...

Dekalog używania liny

Nikt omnibusem się nie narodził a każda, nawet podstawowa wiedza też nikomu nie zaszkodziła, stąd dekalog podstawowych zasad korzystania z liny, który może się przydać osobom zaczynającym swoją przygodę ze wspinaczką. Wiedza taka jest niezbędna do bezpiecznego uprawiania tego sportu...

Czytaj więcej...

Śnieg: zrozumieć podstawy

Śnieg: zrozumieć podstawy

Kryształy i ziarenka śniegu są sklasyfikowane w 6 dużych rodzinach. Termin „kryształ” używany jest tylko dla pierwszej rodziny - kryształów świeżego śniegu. W pozostałych 5 przypadkach mówimy o ziarnach, z powodu ich granulkowatej formy. Te pozostałe grupy stanowią stadium bardziej lub mniej zaawansowanej ewolucji śniegu na podłożu: cząstki o kształcie rozpoznawalnym (śnieżynki, Les particules recnnaissables), nieregularne (Les grains fins), blaszki (Les grains a face plane), słupki (Les gobelets) i ziarenka zaokrąglone. Każda rodzina ma swoje własne charakterystyki morfologiczne a w szczególności właściwości fizyczne.

Czytaj więcej...

Zerwanie troczków mięśniowych w palcu

budowa anatomiczna palca

budowa anatomiczna palca W następnej części cyklu medycyny w sporcie krótki artykuł o najczęstszym i najbardziej paskudnym urazie. Zerwanie troczków mięśniowych w paclu jest urazem charakteryzującym się częściowym lub całkowitym zerwaniem jednego lub więcej troczków przy ostrym bólu i oczywiście obrzęku. Troczki są jak pierścienie na kości palca. Podczas obciążenia troczki utrzymują mięsień bardzo blisko kości (nie więcej niż 1mm), po rozerwaniu ta odległość może dojść nawet do 5mm.

 

Czytaj więcej...

Lawiny: poradnik (cz. 2)

Lawiny: cz. 2 - mechanika schodzenia lawin

Zejście lawiny ma miejsce wtedy, gdy siły występujące w pokrywie śnieżnej (kohezji, adhezji, tarcia), są zbyt małe by utrzymać całą pokrywę lub warstwę śniegu na zboczu. Często do wywołania lawiny potrzebny jest impuls np. przejazd narciarza czy przejście turysty, by została zaburzona chwiejna równowaga pomiędzy siłami utrzymującymi pokrywę śnieżną a wypadkową sił rozrywających. Siły te powstają z ciężaru pokrywy śnieżnej, nachylenia stoku, pełzania śniegu itp. Powstałe w miejscu krytycznej równowagi, pęknięcie pokrywy śnieżnej powoduje zmianę działania sił podtrzymujących na sporej powierzchni i wtedy rusza lawina.

Czytaj więcej...

Skręcenie stawu skokowego

Kolejny już artykuł z cyklu medycyny sportowej, tym razem o dość częstym urazie dotykającym nie tylko sportowców. Skręcenie stawu skokowego, określane popularnie jako „skręcenie kostki”, jest najczęściej występującym urazem w skali całego układu kostno-stawowego człowieka. Dotyczy on wszystkich grup wiekowych, jednakże z największą częstotliwością pojawia się u osób młodych, narażonych na działanie dużych sił obciążających stawy skokowe. Dlatego też ok. 70% pacjentów leczonych z powodu w/w urazu to ludzie młodzi.

Czytaj więcej...

Lawiny: poradnik (cz. 1)

Lawiny: poradnik (cz. 1)

Oto mamy kolejny sezon zimowy. W Tatry, Alpy, Kaukaz i inne góry ruszą znowu wspinacze, narciarze i turyści, których urok zimy przyciąga coraz bardziej. Tym samym, niestety, wzrośnie liczba biorących udział w lawinowym hazardzie I jak co roku do listy poszkodowanych i wypadków tragicznych trzeba będzie dopisać nowe nazwiska. Czy można tego typu wypadków uniknąć? W większości przypadków tak, jeżeli będziemy bardziej ostrożni, wiedzieli więcej i przez chwilę chociaż rozważymy potencjalne niebezpieczeństwo.

Czytaj więcej...

Urazy stawu kolanowego

Jak zapowiadaliśmy oto kolejny artykuł z serii medycyny sportu. Tym razem o urazach stawu kolanowego, które często zdażają się sportowcom. Uszkodzenia układu więzadłowego należą do częstych obrażeń stawu kolanowego. Dochodzi do nich najczęściej na skutek ostrych urazów z mechanizmu.

Czytaj więcej...

Konkurs Fotograficzny "Górski Kalendarz"

male dolomity

logo biale_proste2

Popularne

Blogi

FundacjaTOPR 271x62_v1

TOPR SystemMonitoringuPogody_271x62

Statystyki

  • Artykułów: 9297
  • Odsłon artykułów: 25404500

';