Witam ! Swoją przygodę ze wspinaniem zacząłem 1,5 roku temu, no i do niedawna było ok. lecz od pewnego czasu stoję w miejscu. Piszę, bo może ktoś zna sprawdzone treningi na wytrzymałość siłową ? Jak długi cykl tego typu treningu i czy łączyć je z innymi czy lepiej nie ? Z góry dziękuję.
Forum:
Forum Portalu Górskiego