Podróżowanie rowerem to co raz bardziej popularny sposób na aktywny wypoczynek. Podmiejskie drogi, leśne szlaki i powstające kolejne ścieżki rowerowe pełne są amatorów dwóch kółek. Weekendowe wypady za miasto, to dla niektórych osób niemalże obowiązkowy element codziennego życia.
Wielu takich ludzi w pewnym momencie nabiera ochoty na sprawdzenie swoich możliwości, bądź zwiedzenie ciekawych miejsc w ciągu kilkudniowej wyprawy rowerowej. Niektórzy z nich zapominają niestety, że taka podróż to kilka godzin dziennie na siodełku, zmienne warunki pogodowe i wiele nieprzewidzianych sytuacji. Aby ten czas był przez Was mile wspominany, prezentujemy kilka cennych uwag. Dotyczą one wyjazdów kilkudniowych po łatwym terenie.
Przygotowanie do wyprawy rowerowej
Kondycja fizyczna:
- przed planowaną wyprawą przygotujcie do niej odpowiednio organizm – zróbcie kilka treningów w umiarkowanym tempie, ale pokonując znaczne odległości (zbliżona do planowanych dystansów dziennych na wyprawie);
- jeśli macie jakąś nie zaleczoną do końca kontuzję, dobrze się zastanówcie nad wyjazdem – Wasze mięśnie i stawy będą codziennie mocno pracowały, co naraża je na znaczne przeciążenia; zatem odnowienie się kontuzji podczas wyprawy może narobić sporo problemów, nie tylko Wam ale i reszcie podróżujących.
Rower i akcesoria:
- przed każdym wyjazdem sprawdźcie dokładnie rower: dokręćcie śruby, nasmarujcie łańcuch, sprawdźcie stan hamulców, ogumienia i linek (do przerzutek i hamulców); Wasz środek lokomocji musi być niezawodny w każdych warunkach;
- koniecznie zabierzcie ze sobą zapasową dętkę, łatki, pompkę, zestaw kluczy rowerowych (najlepiej uniwersalny zestaw z imbusami, śrubokrętem, rozkuwaczem do łańcucha);
- pamiętajcie o bidonie a najlepiej dwóch – regularne uzupełnianie płynów jest bardzo istotne, a umieszczony na ramie roweru bidon jest zawsze pod ręką.
Przygotowanie do wyprawy rowerowej
Wygoda:
- pamiętajcie o wygodnym siodełku, gdyż będziecie na nim spędzali po 6-7 godzin dziennie; jeśli to które macie sprawiało, że po kilkunastu kilometrach jazdy nie czuliście szanownych „czterech liter”, to warto kupić nowe, wygodniejsze siodło;
- zapomnijcie o jeździe z plecakiem (wyjątek - Camelbak – mały plecak z pojemnikiem na płyny) – po 3-4 dniach wasze ramiona będą mocno obolałe;
- zaopatrzcie się w sakwy – większość dostępnych na rynku jest nieprzemakalna i dopasowana do większości typów bagażników (tylnych jak i przednich – typu „lowrider”); warto aby wszystkie Wasze bagaże były w nich schowane – wszelkie dopinanie i przywiązywanie dodatkowych sprzętów na zewnątrz nie sprzyja wygodzie oraz bezpieczeństwu;
- warto zaopatrzyć się w torbę na kierownicę z mapnikiem – to zaoszczędzi czas marnowany na częste stawanie w celu odczytania mapy; w tej podręcznej torebce, możecie mieć w zasięgu ręki aparat, dokumenty czy telefon komórkowy;
Odzież:
- koniecznie zabierzcie ze sobą odzież przeciwdeszczową – na trasie waszej wycieczki mogą znaleźć się miejsca, w których nie znajdziecie schronienia przed deszczem; a jazda w przemoczonym ubraniu + pęd powietrza = przeziębienie, które może znacznie skrócić Waszą eskapadę;
- jeśli nie jeździcie w typowej odzieży kolarskiej przemyślcie jej zakup – ma ona odpowiednie właściwości i krój dające duże poczucie komfortu (szczególnie spodenki z tzw. „pampersem” czyli antybakteryjną wkładką z gąbki, irchy oraz innym materiałów zapobiegającym nieprzyjemnym otarciom i odparzeniom);
- wygodne, najlepiej „żelowe” rękawiczki obronią Wasze dłonie przed odciskami;
Bezpieczeństwo:
- pamiętajcie, aby zawsze jeździć na rowerze w kasku – urazy głowy to najczęstsze przyczyny tragicznych wypadków;
- stosujcie się to przepisów ruchu drogowego, a szczególnie do tych, o których wielu rowerzystów zapomina, czyli oświetleniu (zgodnie z przepisami, rower musi posiadać przednie światło – białe lub żółte oraz tylne – czerwone);
- nie zapomnijcie zabrać ze sobą apteczki.
Inne:
- przed wyruszeniem w drogę, przynajmniej ogólnie zapoznajcie się z planowaną trasą wycieczki – zapobiegnie to niepotrzebnym nerwom w poszukiwaniu właściwej drogi; obecnie wiele wydawnictw ma w swej ofercie przewodniki rowerowe, zawierające szczegółowe mapy oraz przydatne informacje dotyczące noclegów i wszelkich atrakcji turystycznych;
- zaopatrując się na drogę w produkty spożywcze, kupujcie jedynie te w małych, lekkich opakowaniach (żadnych konserw w metalowej puszce), oraz takie, które można szybko i w prosty sposób przyrządzić.
Mam nadzieję, że tych kilka ogólnych, najważniejszych uwag pomoże Wam odpowiednio przygotować się na rowerową przygodę. Na koniec chyba najważniejsza rada – mierzcie siły na zamiary – zaczynajcie od łatwych i krótkich tras, by stopniowo zdobywając kolejne doświadczenia, odkrywać piękne miejsca.