Porady

Używasz akumulatorów? Dowiedz się, jakie są metody na mróz

W niskich temperaturach każdy rodzaj akumulatora traci pojemność, przez co skraca się czas świecenia latarki. Spadki mocy dotyczą także baterii. Co robić, aby zminimalizować straty i przedłużyć żywotność źródeł energii?
Nowoczesne akumulatory pozwalają latarkom czołowym i ręcznym świecić nawet kilkadziesiąt godzin bez przerwy. Czas świecenia zależy w dużej mierze od wybranego trybu pracy i czynników zewnętrznych - skraca się wraz ze zwiększaniem mocy światła lub wraz ze spadkiem temperatury powietrza.

To trzeba wiedzieć o latarkach czołowych

Latarka czołowa to oświetlenie wykorzystywane na wielu wyprawach. Przydaje się na trekkingu, rowerze, podczas wspinaczki i na biwaku. To światło uniwersalne, które musi pracować w każdych warunkach. Oto najważniejsze parametry i funkcje, na które trzeba zwrócić uwagę.
Latarki czołowe przydają się w wielu sytuacjach. Są ważnym elementem niejednej wyprawy. Wykorzystują je miłośnicy aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu, pracownicy przemysłu, ratownicy medyczni, majsterkowicze i technicy, harcerze, a nawet żołnierze.

Ryzyko przetrenowania. Zdrowe podejście do biegania

Bieganie niesie za sobą szereg realnych korzyści zdrowotnych, które w dłuższej perspektywie pozytywnie wpływają nie tylko na organizm, ale również nastawienie mentalne do codziennych obowiązków i zajęć. Na początku liczy się sam ruch. Z biegiem czasu intensywność rośnie, a pokonywane dystanse wydłużają się. Starty w zawodach i chęć poprawiania własnych wyników stanowią świetną motywację do nieustannego rozwoju. Trenować należy jednak nie tylko ciężko, ale przede wszystkim mądrze.

Sport jesienią. Jak dobrać odzież i sprzęt?

Pogoda jesienią sportowców nie rozpieszcza. Jest kapryśna, szczególnie w górach – zmienia się jak w kalejdoskopie. Planując aktywny wypoczynek o tej porze roku, musimy być przygotowani na każdą okazję. Oto niezbędnik każdego miłośnika trekkingu, wycieczek rowerowych i entuzjasty biegania.

Odpowiedzialnie w góry! Przed wyruszeniem na szlak zadbaj o zdrowie i odpowiednie przygotowanie organizmu

Każda górska wyprawa stanowi duże wyzwanie dla organizmu i powinniśmy się do niej odpowiednio przygotować. Wychodząc na szlak trzeba brać pod uwagę wpływ na nasze zdrowie specyficznego, górskiego klimatu oraz nagłe zmiany pogody. O odpowiedniej profilaktyce przed wyjściem w Tatry i o tym jak zadbać o własne zdrowie na górskich szczytach opowiada w akcji edukacyjnej Odpowiedzialnie w góry! jej ambasador, dr hab. n. med. Sylweriusz Kosiński – naczelny lekarz TOPR.