Porady

Urlop w górach „po twojemu”

Ilu ludzi, tyle stylów wędrowania. Podczas, kiedy jedni wybierają wielogodzinne wyprawy po dzikich szlakach, inni kochają krótkie wypady i zdobywanie najtrudniejszych szczytów. Bez względu jednak na preferowany rodzaj wypoczynku, początek wakacji pod kątem warunków to najlepszy moment na krótki urlop w górach. Jakie kierunki wybrać, aby w zależności od temperamentu i gustu podróżnika najlepiej wykorzystać wyjazd, podpowiada himalaista Jakub Rybicki, ekspert marki Merrell.

Dieta i trening w biegach ultra. Jak podjąć nowe wyzwanie?

Testowanie własnych możliwości cechuje sportowców, którzy lubią stawiać przed sobą nowe wyzwania. Warto jednak postawić sobie kluczowe pytania, aby podczas przygotowań zachować zdrowy rozsądek.

Firma Nordisk

Szukając właściwego sprzętu do uprawiania wszelkiej aktywności outdoorowej latem, ale i również zimą, warto jest zwrócić swoją uwagę i zapoznać się szczegółowo z ofertą produktów oferowanych przez firmę Nordisk właśnie  Znajdziemy tu wszystko, co może przydać się miłośnikowi górskich wędrówek czy górskich biegów, wspinaczowi pragnącemu skompletować swój sprzęt, pasjonatowi biwaków pod namiotem i spędzania czasu na świeżym powietrzu itp.

O motywacji – tej w życiu i w górach...

Do napisania tego artykułu skłoniło mnie kilka a rzeczy. Obok pewnej wiedzy (głównie ze strategii realizacji  celów i psychologii) w dużej mierze opieram się na obserwacjach i analizie pojedynczych zachowań. Definicje słownikowe podkreślają, że „motywacja” wpływa właśnie na nasze życiowe wybory, wartości i priorytety.

Wydarzenie kulturalne KW Warszawa - Jak zaplanować zdrowy i wydajny trening

Źródła energii w kontekście wspinania. Jak planować treningi, żeby cieszyć się największa wydolnością. Dlaczego rozciąganie, resty i regeneracja są niezbędne dla zdrowego treningu. Suplementacja i suplementy - jak to robić z głową.