Porady
Testowanie własnych możliwości cechuje sportowców, którzy lubią stawiać przed sobą nowe wyzwania. Warto jednak postawić sobie kluczowe pytania, aby podczas przygotowań zachować zdrowy rozsądek.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Porady
Szukając właściwego sprzętu do uprawiania wszelkiej aktywności outdoorowej latem, ale i również zimą, warto jest zwrócić swoją uwagę i zapoznać się szczegółowo z ofertą produktów oferowanych przez firmę Nordisk właśnie Znajdziemy tu wszystko, co może przydać się miłośnikowi górskich wędrówek czy górskich biegów, wspinaczowi pragnącemu skompletować swój sprzęt, pasjonatowi biwaków pod namiotem i spędzania czasu na świeżym powietrzu itp.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Porady
Do napisania tego artykułu skłoniło mnie kilka a rzeczy. Obok pewnej wiedzy (głównie ze strategii realizacji celów i psychologii) w dużej mierze opieram się na obserwacjach i analizie pojedynczych zachowań. Definicje słownikowe podkreślają, że „motywacja” wpływa właśnie na nasze życiowe wybory, wartości i priorytety.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Porady
Źródła energii w kontekście wspinania. Jak planować treningi, żeby cieszyć się największa wydolnością. Dlaczego rozciąganie, resty i regeneracja są niezbędne dla zdrowego treningu. Suplementacja i suplementy - jak to robić z głową.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Porady
Wybierasz się w góry. Na weekend, na tydzień... nieważne. Pakujesz do plecaka śpiwór, karimatę, bluzę, kurtkę od deszczu, koszulkę na zmianę, cieplejsza bluzę, kolejną koszulkę. Przyda się jeszcze woda, więc wrzucasz dwie butelki. Dorzucasz koszulę flanelową, bo może być chłodno. Do tego jeszcze czołówka, powerbank, zapasowe baterie, ładowarka. Dopakowujesz spodenki do spania i drugą parę spodni trekkingowych, gdyby pierwsze przemokły.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Porady
