Porady
Na co należy zwrócić uwagę gdy kupujemy namiot? Jakie są zasady bezpieczeństwa? Co z wentylacją i jak uchronić się przed zaczadzeniem? Wydaje mi się, że to garść istotnych i cennych informacji. Dla kogoś kto turystycznie przemierza szlaki tatrzańskie, może to wszystko nie być aż tak bardzo ważne. Warto jednak zapoznać się z tymi kilkoma podstawowymi kwestiami.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Porady
Mówi się o tym co jeść, jak jeść zdrowo, o substancjach odżywczych, co jest lekko, a co ciężkostrawne. Jemy, bo potrzebujemy energii. Energia ta jest niezbędna do wykonywania czynności życiowych. Oczywiście, jadamy też dla smaku, dla przyjemności, z nudów itd. W górach jemy po to żeby mieć energię do kontynuowania wycieczki. Wszelkie inne powody odchodzą na drugi, a nawet trzeci plan.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Porady
Tylko w pierwszym półroczu 2017 r. ratownicy GOPR interweniowali 856 razy ratując 910 osób. By zbliżająca się zima nie była dla nich równie pracowita, przypominamy 7 błędów popełnianych przez turystów na szlaku. Ku przestrodze.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Porady
Większość narciarzy i snowboardzistów doskonale zdaje sobie sprawę, że uprawianie ich ulubionych sportów zimowych niesie ze sobą ryzyko kontuzji. Mało kto wie jednak, że regularne treningi, rozpoczęte odpowiednio wcześniej, są w stanie ograniczyć ryzyko wystąpienia kontuzji, a także mogą pomóc w szybszym powrocie do zdrowia po doznanym urazie.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Porady
Minęło już lato, czas w jakim nasze zapotrzebowanie na wodę i płyny podczas górskich wędrówek jest największe. Im wyższa temperatura, tym więcej się pocimy i musimy uzupełniać nie tylko płyny ale także mikroelementy. Jesień i zima to także wymagające pory roku dla naszego organizmu, dlatego w kwestii nawadniania powinniśmy pamiętać by zawsze mieć ze sobą - najlepiej - wodę mineralną, ale także ciepłą herbatę czy kawę.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Porady
