Porady

Jak zwiedzać Bieszczadzki Park Narodowy w okresie zimowym - zalecenia dla turystów

Jak zwiedzać Bieszczadzki Park Narodowy w okresie zimowym - zalecenia dla turystów

Szlaki Bieszczadzkiego Parku Narodowego są dostępne zimą, ale... Ze względu na zalegającą na szlaku pokrywę śnieżną, zachowaj szczególną ostrożność. Niezbędny jest odpowiedni ubiór i wyposażenie. Na oblodzonych odcinkach szlaków niezbędne mogą okazać się raki lub tzw. raczki.

Czytaj więcej...

Ryzyko przetrenowania. Zdrowe podejście do biegania

Ryzyko przetrenowania. Zdrowe podejście do biegania

Bieganie niesie za sobą szereg realnych korzyści zdrowotnych, które w dłuższej perspektywie pozytywnie wpływają nie tylko na organizm, ale również nastawienie mentalne do codziennych obowiązków i zajęć. Na początku liczy się sam ruch. Z biegiem czasu intensywność rośnie, a pokonywane dystanse wydłużają się. Starty w zawodach i chęć poprawiania własnych wyników stanowią świetną motywację do nieustannego rozwoju. Trenować należy jednak nie tylko ciężko, ale przede wszystkim mądrze.

Czytaj więcej...

6 mitów na temat latarek

6 mitów na temat latarek

Im więcej lumenów, tym lepiej. Akumulatorowa lepsza niż bateryjna. Liczą się tylko parametry. Obalamy mity na temat latarek.
Co powinno się wiedzieć o latarkach ręcznych, czołowych i rowerowych? Z pomocą eksperta z firmy Mactronic rozprawiamy się z sześcioma mitami, aby rzucić światło na istotne kwestie.

Czytaj więcej...

Sport jesienią. Jak dobrać odzież i sprzęt?

Sport jesienią. Jak dobrać odzież i sprzęt?

Pogoda jesienią sportowców nie rozpieszcza. Jest kapryśna, szczególnie w górach – zmienia się jak w kalejdoskopie. Planując aktywny wypoczynek o tej porze roku, musimy być przygotowani na każdą okazję. Oto niezbędnik każdego miłośnika trekkingu, wycieczek rowerowych i entuzjasty biegania.

Czytaj więcej...

Uwaga! Pojawiły się fałszywe oferty noclegów w górach

Uwaga! Pojawiły się fałszywe oferty noclegów w górach

Małopolscy policjanci ostrzegają przed fałszywymi kwaterodawcami. Nadal bowiem wiele osób może paść ofiarą oszustów.

Czytaj więcej...

Odpowiedzialnie w góry! Przed wyruszeniem na szlak zadbaj o zdrowie i odpowiednie przygotowanie organizmu

Odpowiedzialnie w góry! Przed wyruszeniem na szlak zadbaj o zdrowie i odpowiednie przygotowanie organizmu

Każda górska wyprawa stanowi duże wyzwanie dla organizmu i powinniśmy się do niej odpowiednio przygotować. Wychodząc na szlak trzeba brać pod uwagę wpływ na nasze zdrowie specyficznego, górskiego klimatu oraz nagłe zmiany pogody. O odpowiedniej profilaktyce przed wyjściem w Tatry i o tym jak zadbać o własne zdrowie na górskich szczytach opowiada w akcji edukacyjnej Odpowiedzialnie w góry! jej ambasador, dr hab. n. med. Sylweriusz Kosiński – naczelny lekarz TOPR.

Czytaj więcej...

Używasz akumulatorów? Dowiedz się, jakie są metody na mróz

Używasz akumulatorów? Dowiedz się, jakie są metody na mróz

W niskich temperaturach każdy rodzaj akumulatora traci pojemność, przez co skraca się czas świecenia latarki. Spadki mocy dotyczą także baterii. Co robić, aby zminimalizować straty i przedłużyć żywotność źródeł energii?
Nowoczesne akumulatory pozwalają latarkom czołowym i ręcznym świecić nawet kilkadziesiąt godzin bez przerwy. Czas świecenia zależy w dużej mierze od wybranego trybu pracy i czynników zewnętrznych - skraca się wraz ze zwiększaniem mocy światła lub wraz ze spadkiem temperatury powietrza.

Czytaj więcej...

Jak przygotować się do górskiej wycieczki

Jak przygotować się do górskiej wycieczki

Letni czas, urlopy, długie dni itd. - wszystko to powoduje, że na górskich szlakach turystów nie brakuje. Powiem nawet więcej. Często przypominają one zatłoczone ciągi komunikacyjne i nijak nie są one podobne do tych samych miejsc jakimi stają się najczęściej między październikiem, a grudniem lub wczesną wiosną. Zwykle jest wtedy chłodno, powietrze bywa ostre i dość wcześnie robi się ciemno.

Czytaj więcej...

To trzeba wiedzieć o latarkach czołowych

To trzeba wiedzieć o latarkach czołowych

Latarka czołowa to oświetlenie wykorzystywane na wielu wyprawach. Przydaje się na trekkingu, rowerze, podczas wspinaczki i na biwaku. To światło uniwersalne, które musi pracować w każdych warunkach. Oto najważniejsze parametry i funkcje, na które trzeba zwrócić uwagę.
Latarki czołowe przydają się w wielu sytuacjach. Są ważnym elementem niejednej wyprawy. Wykorzystują je miłośnicy aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu, pracownicy przemysłu, ratownicy medyczni, majsterkowicze i technicy, harcerze, a nawet żołnierze.

Czytaj więcej...

Konkurs Fotograficzny "Górski Kalendarz"

male dolomity

Popularne

Blogi

FundacjaTOPR 271x62_v1

TOPR SystemMonitoringuPogody_271x62

Statystyki

  • Artykułów: 9882
  • Odsłon artykułów: 27003120

';