Bezpieczeństwo
Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na ogólny stan naszego zdrowia. Chodzenie po górach także przynosi wiele korzyści. Podczas wysiłku poprawia się siła naszych mięśni oraz ich sprawność. Polepsza nam się kondycja, poprawia krążenie oraz przyśpiesza proces przemiany materii. Lepiej sypiamy i polepsza się nasze ogólne samopoczucie.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Porady
W dzisiejszym artykule skupiam się na kobiecie i jej naturze. Chciałabym podkreślić jak ważne jest to, by podczas górskich wędrówek mieć na uwadze kwestie związane z menstruacją. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, co może się dziać z organizmem kobiety podczas intensywnego wysiłku w tym okresie. Co ważne, czasami kobiety zapominają o tym, że na szlaku nie powinno się zostawiać po sobie śmieci… wszelkich!
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Górskie ABC
Wczoraj w rejonie Suchych Czub doszło do prawie 9-godzinnej akcji ratunkowej. Dwaj turyści utknęli w trudnym terenie i ze względu na warunki pogodowe nie byli w stanie samodzielnie wrócić bezpiecznie na dół. Interwencja ratowników TOPR stała się niezbędna. Ostatecznie turystów sprowadzono bezpiecznie na Kasprowy Wierch, a dziś rano wrócili oni kolejką do Zakopanego.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Turystyka górska
- Kategoria: Bezpieczeństwo
Nowym partnerem Bezpiecznego Powrotu została ekipa Formy na Szczyt - trio specjalistów od przygotowania chętnych na zdobycie gór. Dietetyczka Marta Naczyk, trener Karol Hennig i lekarz Robert Szymczak pod swoją opieką mają m.in. uczestników Zimowej Narodowej Wyprawy na K2. Razem z Bezpiecznym Powrotem będą szkolić i edukować pasjonatów gór.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Ubezpieczenie
Zimą temperatura w górach spada czasem bardzo nisko. Ta pora roku kojarzy nam się z puchowymi kurtkami, ciepłymi skarpetkami, rękawiczkami, szalikami, czapkami...etc. Nic mylnego, jednakże jak dobrze ubrać się na wycieczkę w góry by nie zmarznąć podczas marszu, ale także się nie przegrzać? Nasz organizm nie lubi gdy jest mu za ciepło, ani za zimno. Najważniejsze by nasza skóra mogła oddychać, zaś pot który odprowadzamy w postaci pary nie powinien zostawać na ubraniu w postaci mokrej plamy.
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: Bezpieczeństwo
- Kategoria: Górskie ABC
